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発汗刺激の様々な要因

投稿者名： ひろゆき

タイトル：顔に汗。

初めまして。現在高校２年生をしております。
もう何年も前から悩んでいることなのですが、
顔によく汗をかいてしまいます…。
前ログになにかヒントがあるかな　と拝見させていただいたのですが、
僕と同じような理由で顔が多汗する方がいらっしゃらないようですので
投稿させていただいております。

まずなにもしていなくても、普通の室温で顔のみに汗をかいてしまいます。
それが起こるときにはある共通することが体で起きているのですが、
それは　喉の痛み　です。
年がら年中、喉が風邪の引き始めのような痛みにやられていて、
その痛みがほとんど感じられない日は汗はほとんどかきません。
が、少しでも痛い日にはじっとしているだけで顔にすごい量の汗をかいてしまいます。
そして食事のときなど、物が喉を通ると、その喉が余計に刺激されて
その多汗が増してしまいます…

友達には、「喉が痛いと顔になぜか汗かくんだよ…、しかもその喉痛が毎日だからたいへん…。」
と性格上打ち明けられるのですが、
やはりこの年にもなると彼女もほしくなるし、
それが理由で少し億劫になってしまっています…

教えてください！！

投稿者名：五味院長

タイトル：呼吸法も大切。

ひろゆきさん。

発汗刺激は、温度変化だけでなく他のさまざまな要因でもおこります。
例えば、精神性発汗は緊張などの心的作用ですし、辛いものや甘いものを食べたときは食事性の発汗が起こります。

喉の痛みと顔の汗は一見なんの関係もないように思いますが、 汗腺は「痛み刺激」にも反応して汗をかくことはあります。
ですから、あなたの汗対策はやはりまず耳鼻咽喉科で喉の痛みの診察をうけるべきでしょう。

また、かりに喉の痛みのために呼吸が浅く速くなっているなら、同時に呼吸のしかたにも注意するべきです。
なぜなら、汗は、血液中の二酸化炭素の濃度が高くなると「発汗中枢」を刺激して汗が多くなることがあるからです。
二酸化炭素を肺から十分排出するためには、呼気をゆっくりと大きくとることです。

顔の汗はこの呼吸法でも減ることがあります。
これは、わたしの本の「もう汗で悩まない」に詳しく書いてありますから参考にしてください。

投稿者名： ひろゆき

タイトル：ご返答ありがとうございます

さっそくお答えしてくださってありがとうございます！！
今まで、汗のことをひたすら気にするだけで、
なにをしてよいのやらわからずじまいでした…。

汗は痛みでもかいてしまうんですね…
また、「喉の痛みに」で呼吸が浅く速くなることってあるんですね、、
僕はまったくそれに当てはまっているようです。
以前に修学旅行の就寝時に自分だけ呼吸が速かったような気がしたことがあります。
院長先生のおっしゃることが本当にごもっともという感じで驚いています…。

明日には「もう汗で悩まない」購入したいと思います！

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