頭の先から爪まで、不調の元を探り出す！２００５年解体新書第８回　汗

　五味クリニック　新聞・雑誌掲載情報

ヴァンサンカン2005年8月号

頭の先から爪まで、不調の元を探り出す！２００５年解体新書
第８回　汗
　より抜粋

汗の正体と質　いい汗は身体のピンチを救ってくれる
汗の成分は９９％以上が水分。残りの１％には、しょっぱさの素であるナトリウムや有害物質、身体にとって大切なミネラルなどの栄養素が含まれています。大事なものを失ってでも流さなければいけないほど、汗での体温調節は重要なのです。
私たちがふだん流しているエクリン腺からの汗には、３つの種類があります。ひとつは、暑い時や運動の後に全身から出る“温熱性発汗”、ふたつめは、緊張や驚きで手のひらなど局部的に出る“精神的発汗”、３つめが、辛いものなどを食べた時に出る“味覚性発汗”。
また、汗にも質があることを知ってますか？“いい汗”は、体温が上がると、速やかに出てサッと乾き、熱を下げてくれます。身体に必要な栄養素をあまり含んでいないため、“いい汗”は、限りなく水に近く、サラサラで臭いもなし。逆に、身体に必要な成分を多く含む、“悪い汗”は、蒸発が遅く、気化熱でうまく体温を下げることができません。長時間、肌の上に居座るため、雑菌が繁殖して臭いの元になってしまうのです。