夏の汗に勝つ　メイクくずれ、ヘアくずれ、ニオイくずれ　お出かけ中のピンチに　緊急対策！

　五味クリニック　新聞・雑誌掲載情報

ＴＶ健康deきれい　2003年7月号

夏の汗に勝つ
メイクくずれ、ヘアくずれ、ニオイくずれ
お出かけ中のピンチに
緊急対策！

汗でわかるあなたの健康度

いい汗はミネラル分を含んでいない

もともと汗の材料は血液中の水分。血液にはミネラルや電解質などの重要な成分が含まれているが、よい汗は９９％が水で、塩分濃度はごくわずかで、血しょうの成分とほぼ同じだ。水以外のものがほとんど含まれていない。ということは、大事な栄養成分を排泄しないということになる。だからよい汗はサラッとしていて蒸発しやすく、すぐ乾いて、ニオイもほとんどしないので爽快な感じがする。

一方、悪い汗には塩分をはじめとするミネラルなどがたくさん含まれていて、大切な栄養分を体の外へ排泄してしまう。また、アンモニアや疲労物質の乳酸などをたくさん含んでいるので、べっとり粘りけがあり、ニオイもする不快な汗だ。そしてダラダラ流れてなかなか乾かないし、体温調節もスムーズにいかないことが多い。こういった汗は、汗腺をつまらせやすいので、バイ菌がつきやすく、肌荒れや吹き出ものなどのトラブルにもみまわれやすい。

汗腺を鍛えればいい汗が出るように
悪い汗は、ふだんほとんど汗をかかない生活を送っている人に出やすい。汗腺には「働く汗腺」（能動汗腺）と「働かない汗腺」があって、能動汗腺の数にはかなり個人差がある。悪い汗をかく人は、この能動汗腺の数が少なく、現代人に増えている。

生まれてから３歳ぐらいまで冷房のきいた環境で育つと、能動汗腺の数は少なくていいと初期設定されてしまう。大人になってからでも、エアコンの中で生活していると、汗腺は働かなくてもいいとサボりを決め込んで、能動汗腺の数が減ってしまうのだ。
ｂｒ悪い汗をいい汗に変えるには、積極的に汗をかき汗腺を鍛えることが大切。イラストを参考にトレーニングをしよう。

汗のかき方でこんな病気がわかる
女性で多いのが甲状腺機能亢進症による多汗。甲状腺の働きが活発になりすぎ甲状腺ホルモンが大量に分泌されると、全身に汗をかくことが多い。糖尿病で神経炎を合併したり、傾向糖尿病薬が効きすぎて低血糖状態に陥ったときも、全身に汗をかく。さらに、脳下垂体の腫瘍や副腎腫瘍に一種である褐色細胞腫という病気でも、多汗が見られる。

理由もなく大量の汗をかくときは、一度検査を受けよう。

リンゴ酸orクエン酸
いい汗のためにお風呂上がりは、リンゴ酸やクエン酸を飲んで１０～１５分リラックス。