日常生活の工夫　食事、入浴などで軽減も

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汗の季節に気になる…
「体のにおい」対処法

日常生活の工夫　食事、入浴などで軽減も

［入浴］
湯に５０㏄ほどの醸造酢を入れる。皮膚からクエン酸が吸収され、皮膚表面の雑菌の繁殖を抑える作用がある。石けんは弱酸性のものがよい。過度の洗髪は逆効果。シャンプーはよくすすぎ、早めに乾かす。

［食事］
乳酸菌、オリゴ糖、食物繊維、ビタミンＣ、Ｅを多く摂る。食品としては、メカブ、モズクといった、ぬめりのあるもの。玄米フレーク、豆乳、緑茶、赤ワイン、ゴマなど。酢、梅干しは効果大。

［制汗・防臭剤］
ミョウバンで汗を抑えたり、塩ぬりで殺菌する方法もあるが、市販品で殺菌作用のある、肌に塗るタイプのものが便利で効果的。