「汗」の違いでわかる体臭撃退法

　五味クリニック　新聞・雑誌掲載情報

Saita　2004年5月27日号

「汗」の違いでわかる体臭撃退法

ココロの老廃物が出る？　ストレス臭

においの特徴　はじめは脂質系のにおい、悪化するとアンモニア臭も

ストレスフルな生活がにおい成分を育てる
ストレスを感じつづけると体の中の活性酸素が増加し、過酸化脂質が増えていきます。これが皮脂腺から出る脂肪酸と結びつくと、脂っぽい、イヤなにおいの原因に。

ストレス臭の人の生活は？
忙しすぎたり、自分にとっては居心地のよくない人間関係のなかに身をおいている。意見を主張し、通したいときも、つい他人に気づかってしまう。

ストレス臭の人の体調は？
ストレスだけでなく、最近やウィルスに対する抵抗力もダウンぎみ。精神的なアップダウンが激しく、過食や不眠に陥る人も多い。

ストレス臭の人が汗をかきやすい場所は？
自分としてはさほど興奮も緊張もしていない日常的な場面でも、手のひらや足の裏に異常に汗をかくのが特徴。特に緊張したりストレスを感じると、ワキにシミができるほど汗をかいてしまう人もいる。

解決法１　腹式呼吸で自律神経をコントロール
ストレス臭のもとになる精神性の発汗は、気持ちをリラックスさせれば徐々に減っていきます。腹式呼吸法は、最も簡単で効果的なリラックス法なので、ぜひトライしてみて。

１．おなかをひっこめながら、口から息を吐き、体内の古い空気をすべて出しきる。（８秒）。
２．おなかの筋肉をゆるめ、鼻から自然に息を吸い、新鮮な空気を肺に満たす（４秒）。
３．肺がいっぱいになったら、息を止め、そのままできるだけ長く息を止める（１６秒）。
４．慣れてきたら、それぞれの時間の割合を変えずに長くしていく。

解決法２　汗を意識しすぎず開き直ってみる
汗やにおいを気にしすぎると、それがストレスとなり、ますます汗が出てしまいます。いっそのこと、「どのくらい汗がかけるか試してみよう」くらいの気持ちで、開き直ってしまうのも手。

解決法３　制汗剤の使いすぎに注意して
制汗剤を使いすぎると、真菌（カビ）が繁殖しやすくなったり、皮膚に炎症を起こして別のにおいを発生することも。汗が気になるときは、制汗作用のあるミョウバンを溶いた湯で、さっと手足浴するのも◎。

ストレス臭の代表は「足くさ」現象
足の裏は汗腺が集中し、１日にコップ約１杯分の汗をかきます。その汗は、放置すると皮膚の常在菌によって分解され、脂肪酸となり、においを発します。また、足の角質がアカとなってはがれ、これを栄養分にして常在菌は繁殖し、悪臭も倍増。

あてはまる項目が多いほどくさい！

足くさ子ちゃんの生活
１．毎日のようにストッキングをはいている
２．ヒールの高い靴・足に合わない靴をはいている
３．２日以上連続で同じ靴を履くことが多い
４．ストレスは食べることで解消しがち
５．いいたいことがいえず、落ち込むことが多い
６．自分さえ我慢すれば・・・と、他人との調和を重視
７．気になることがあると、不眠ぎみになりがち
８．足の裏はケア不足で、角質が厚く、ガサガサ状態

足のにおい解消ＧＯＯＤＳ
・殺菌消臭成分が足のムレ・においをおさえる。
・靴のイヤなにおいを取り除く。
・足のべたつきもしっかりふき取り除菌。
・メントールのパウダーで靴のなかのムレを解消。
・足の疲れ、靴のにおいを同時に解消。
・においのもととなる角質を優しく取り除く。