口臭体臭ワキガ足の臭い…体の臭い断ち

　五味クリニック　新聞・雑誌掲載情報

健康2005年7月号

夏直前！気になる臭いを元から断つ！！
口臭体臭ワキガ足の臭い…体の臭い断ち
　より抜粋

口臭には緑茶うがい

だから効くんです　緑茶うがい
カテキンやフラボノイドが細菌のはたらきを抑制し、口臭を予防する！
口臭は、唾液の分泌が低下すると起こります。口の中に唾液があるうちは、唾液の殺菌力で口臭の原因となる細菌の増殖を抑制できているので、口臭は起こりません。また、生き残った細菌も、唾液が正常に分泌されていれば、唾液とともに飲み込まれ、ほとんどが胃酸によって除去されてしまいます。
ところが、ストレスによって自律神経の働きが損なわれたり、不規則な食生活がつづくと、唾液の分泌が低下してしまい、口臭が発生していまいます。
そこでおすすめなのが、緑茶うがい。緑茶には、カテキンやフラボノイドが豊富に含まれています。カテキンは抗酸化作用があるため、細菌の繁殖を抑えます。また、臭い物質を分解する働きも。一方、フラボノイドにも消臭効果があるので、より強い力で口臭を防ぐことができるのです。
緑茶うがいの方法は二とおり。どちらも簡単なので、口臭の予防にはおすすめです。

気になる臭いを元から断つ！緑茶うがいのやり方
緑茶を口に含み、ブクブクとうがいをする（緑茶は、茶葉からいれたものでもペットボトルのものでも可）。３０秒ほどうがいをつづけたら、緑茶を飲み込む。こうすることで、口内の細菌はもちろん、体内の細菌も除去することができる
茶がらを使った方法も！！
使い終わった茶がらを口に含み、ガムを噛む要領で、３０秒ほど噛みつづける。３０秒ほどしたら、茶がらは口から出す。毎日１回行えば、口臭に効果あり！。