男の不安解消　体臭／体脂肪／若ハゲ

　五味クリニック　新聞・雑誌掲載情報

Hot Spa 臨時増刊 2005年1月25日号
男の不安解消　体臭／体脂肪／若ハゲ

どこからがデブ？オンナが嫌がるニオイ、薄毛パターンは？
２０代から着実に進行する“３大オヤジ化現象”を早期予防！
　より抜粋

オナラ　原因――腸の汚れ
オナラや便が臭くなる原因は食事の咀嚼不足、ストレスのほか、腸の汚れがある。人体に欠かせない善玉菌が減って有害な悪玉菌が増えると、未消化の内容物を分解して有害物質が生まれ、これがオナラや便の悪臭に繋がる。また、不規則な食生活や寝る前のドカ食いもニオイのもとに。ニオイ成分が胃腸内で異常発酵してしまい、それを抑えられないからだ。

対策
腸内消化や吸収を助ける善玉菌の数を増やせば、腸の汚れを防ぐことが可能。簡単な対処法は、ヨーグルトを食べること。経口摂取したビフィズス菌は胃の酵素でほとんど死滅してしまう。毎日欠かさずヨーグルトを食べて、少しずつ善玉菌を増やすのがいい方法だ。悪玉菌を掃除して体外に排出してくれる食物繊維を多くとることも有効。強い香辛料やコーヒーは胃腸を荒らし、悪い影響を与えることも。