流行の方法のやせルールがわかった！　燃えろ！ダイエット魂！

　五味クリニック　新聞・雑誌掲載情報

FYTTE2005年11月号

流行の方法のやせルールがわかった！
燃えろ！ダイエット魂！
　より抜粋

○汗腺をきたえてサラサラ汗をいっぱいかく
「汗をかくとき、汗は皮膚の表面にある血管からも成分をすくい上げて一緒に流そうとします。すくい上げた成分の中には体が正常に機能するために必要なミネラルもたっぷり含まれています。そこで、体は汗腺から血管へ体に必要な成分を戻すのです。それを『還流』というのですが、還流が行われないと、体に必要な成分が汗とともに体外へ出ていき、体は栄養不足の状態になってしまいます」(五味先生)
運動不足などで汗腺がきちんと働いていない人の汗は特徴があります。「それはドロドロの汗です。体に必要な成分は体内に戻し、栄養分のないサラサラの汗をかくのが理想です」(五味先生)
ところが、代謝が落ちて、汗をかかないでいると、働く必要がないからと、一部の汗腺が働くのをやめてしまい、残った汗腺に負担がかかってしまいます。すると、この還流機能も破綻して、体に必要なミネラルが流れ出てしまいます。ミネラルを体内に還流し、体内で働かせるためにも、サラサラ汗を出せる体でいることが大切なのです。
「実はそれには、ヨガが最適。ヨガの運動の強度は、乳酸がたまりにくく、血液が心臓に戻りやすい。血流が多くなると、血液の還流も多くなるんです。しかも、じっくりと体が温まるため皮膚の温度センサーがゆっくり反応。すると、急激に大量の汗が出ることがなく、確実に還流が行われ、サラサラの汗を出すことができるのです」(五味先生)