流行の方法のやせルールがわかった！　燃えろ！ダイエット魂！

　五味クリニック　新聞・雑誌掲載情報

FYTTE2005年11月号

流行の方法のやせルールがわかった！
燃えろ！ダイエット魂！
　より抜粋

○代謝サイクルをよくして汗をかく！
やせやすい体とは「代謝のいい体」だというのは、みなさんご存知のとおり。では体のどんな状態を「代謝がいい」というのでしょう。
「私たちは食べたものを筋肉などが活動するときにエネルギー源として燃やしていきます。その一連の流れを代謝といいますが、この課程で体は熱を発生させています。代謝が行われれば、必ず熱が発生するのです」(五味クリニック・五味常明院長)
1日に3度食事をとり、その度に熱を発生させているのに、人間の体温は一定の温度までしか上がりません。それはなぜかというと、からだには熱を放出させる仕組みが備わっているからです。その熱の放出方法が「汗をかく」ことです。
「出た熱を、汗をかいて放出することができれば、体は安心して代謝を行い、食べたものをどんどん燃やして熱を生み出していくのです。これが代謝のいい、やせやすい体の状態です」(五味先生)