汗腺トレーニングで夏バテを防ぐ

　五味クリニック　新聞・雑誌掲載情報

BIG tomorrow 2003年9月号

汗腺トレーニングで夏バテを防ぐ
ココロとカラダが軽くなる！
ビジネスマンワクワク健康法

「脳」と「皮膚」の温度差が夏バテを一気に加速する

さらに、夏バテを加速させるのが「脳」と「皮膚」が感じる温度差です。
汗の量は「皮膚」と「脳」にある温度受容器という２つのセンサーがコントロールしています。したがって、皮膚と脳の感じる温度が近ければ近いほど汗はバランスよく分泌され、効率よく体温調節が行われます。
ところが、猛暑の室外からエアコンの利いた部屋にいきなり入った場合には、皮膚温が急速に下がり汗を止めようとするのに対して、まだ暑い状態にある脳のセンサーは発汗を促すというギャップが生じます。
「このギャップが何度も繰り返されると、脳の中枢神経に強いストレスがかかり、夏バテを加速させてしまうのです」（五味院長）