夏こそ知っておきたい体臭対策の裏ワザ

　五味クリニック　新聞・雑誌掲載情報

アクタス 2004年8月号

夏こそ知っておきたい体臭対策の裏ワザ
長時間冷房はダメ　炭水化物をしっかり摂る　お風呂に酢を
　より抜粋

食事制限は要注意

無理な食事制限は「ダイエット臭」と呼ばれる嫌な体臭につながりかねない。五味院長は、ダイエットをしている人のうち、約半数は「ダイエット臭」の疑いがあるという。
「若い女性が『彼氏にクサイと言われた』と、泣きながらクリニックに相談に来ることがあります。話を聞いてみると、ダイエットで炭水化物の摂取を控えているケースが多い」
炭水化物が不足すると、体はエネルギーを得るために、ストックしておいた中性脂肪を分解して脂肪酸を作る。これが汗といっしょに排出され、汗臭さを強調したような臭いになるという。
さらに長時間、炭水化物の欠乏状態が続くと、今度は乳酸が発生する。乳酸は、アンモニアと一緒に汗の中に出る性質があるので、汗がアンモニア臭くなってくる。それでも放っておくと、最終的にケトン臭というツーンとした悪臭を放つようになるらしい。
「『ダイエット臭』は、間違った減量をしているという危険信号です。体臭の変化を感じたら、食事制限のみのダイエットを中止し、有酸素運動など体の代謝を高める方法に切り替えた方がいいでしょう」
五味院長は「ダイエット臭」を抑える食材として、体の燃焼力を高めるクエン酸が豊富な梅干し、酢、柑橘類や、代謝を活発にするアスパラギン酸を含むコンブやワカメなどを挙げている。