 健康を科学する
40代からの気になる口臭・体臭・加齢臭
五味常明 著 旬報社 （税込み）1470円
ISBN
4845108666 Ａ５並製・119頁
現代人の清潔志向は、今やニオイに対しても及んできました。次々と消臭化粧品やデオドラント関連製品が発売され、身の回りからニオイが消えていくような感さえ覚えます。
そんな時代だからでしょうか、自分のニオイや人のニオイが気になるという人が増えてきたように感じます。
しかし、ニオイの悩みは百人百様、人それぞれに原因も異なります。体臭で悩んでいる場合も、汗が多くてにおう人、ワキガが原因の人、実際はにおっていないのに自分では臭いと思い込んでいる人など、悩みは多岐に渡ります。それぞれ原因も違えば、治療法も異なります。間違った治療法では、ニオイが解消ｓれないばかりか、症状を悪化させてしまうことにもなりかねません。
本書では、口臭と体臭、それに中高年から気になる加齢臭のそれぞれについて、原因と対策、治療法を紹介しました。原因にはいろいろあること、治療法も薬物療法、精神療法、手術療法まで各種あることを、まずは知っていただきたいと考えます。そのうえで、現在ニオイで悩んでいるのであれば、自分に合った正しい治療法を選択してほしいのです。
また、本書では、とくに女性特有のニオイに関する項目を設け、悩んでいても相談しづらい月経時のニオイやおりもののニオイなどについても解説してあります。
さらに、気になる口臭や体臭、加齢臭を予防する方法として、食事や入浴法など日常生活で可能なさまざまな工夫を提案しました。じつは、いやなニオイを予防する生活とは、ストレスをためない健康的な生活なのです。体のニオイは健康度のバロメーターであり、とくに加齢臭は、生活習慣病のサインともいえるでしょう。中高年の皆さんには、ぜひ実践してほしいことばかりです。
しかし、体のニオイを気にするあまり、過剰な無臭志向になることはありません。体臭は、生活臭であり、その人の個性でもあります。私たちは、自然のニオイに季節を感じ、その人のニオイに懐かしさや愛おしさを覚えます。ニオイをすべて消し去ってしまうのではなく、ニオイと上手に付き合う方法も考えていくことが大切でしょう。
…はじめにより…
|
目 次
はじめに
序章・介護の仮想体験
１章 ニオイが気になります
ニオイに敏感な現代人
」
●「移り香」に恋もいや増す平安貴族
ニオイの良し悪しは脳で判断する
嗅覚は個人差が大きい
「体臭恐怖」という心の病１
●いろいろな「対人恐怖」
「体臭恐怖」という心の病２
ニオイでわかる病気のサイン
コラム■ご存じですか？「ダイエット臭」
２章 口臭の原因と対策
こんな生活習慣が口臭に結びつく
口臭の多くは口の中に原因が
こんな口臭は病気が心配
舌苔の掃除や口腔ケアで口臭予防
食生活の改善で口臭ケア
●アルカリ性食品と酸性食品
おしゃべりと「お口体操」で唾液を出そう
ガムやサプリメントは使い分けて
コラム■呼吸法をマスターしよう！
３章 体臭の原因と対策
あなたの体臭、だいじょうぶ？
便が臭くなる三大原因
頭皮のニオイと毛髪のニオイ
二つの汗腺（エクリン腺とアポクリン腺）１
●スポーツ後、わきはにおわないのに、シャツがにおう？
二つの汗腺（エクリン腺とアポクリン腺）
におわない良い汗と、におう悪い汗
足のニオイに悩む人は心が優しい
●足のニオイに関するギモン
あなたの悩みは汗？ ニオイ？
ワキガ体質六つのチェック
ワキガの治療法①――一時的な治療
ワキガの治療法②――非直視下手術法
ワキガの治療法③――直視下手術法
精神性発汗の手術治療法
●副乳多汗症の治療
心理的療法が必要な場合
コラム■大気汚染が、汗臭さを増している？
４章 加齢臭の原因と対策
加齢臭の元、ノネナール
加齢臭を増加させる要因
●活性酸素
「オヤジ臭」の正体は？
加齢臭予防に効く食事法
ストレス解消で老化防止
●ミョウバンの活用術
コラム■いろいろある消臭剤
５章 女性特有のニオイトラブル対策
月経とニオイ
外陰部の気になるニオイ
更年期に起こる多汗とニオイ
更年期の汗とニオイ対策
●体臭予防には、朝風呂より夜風呂を
更年期の多汗の治療法
コラム■覚えておきたい一時的に汗を止める方法
６章 ニオイと上手に付き合う暮らし方
いやな口臭には緑茶と梅干しが一番
ワキガを抑えるリンゴの効果
加齢臭には抗酸化食品を
腸内バランスを整え体臭予防
●食生活で多汗とニオイを防ぐ
薬用風呂で、ニオイケア入浴
汗腺トレーニングにトライしよう
夏の汗対策でニオイトラブル解消
●昼寝でいい汗かこう！
冬に欠かせないフットケア
デオドラント剤と上手に付き合おう
自然な香りを身に付ける
|
|
書籍一覧